《一个心理咨询师十年的咨询实践体会》
2016-9-10
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关键字:咨询师,成长

一个心理咨询师十年的咨询实践体会
王秀玲 万生心语

走上了心理咨询的道路10年,并专注于心理学的学习实践和自我的成长,感恩来访者和一起成长的朋友成就了现在的我,同时过程中也陪伴了很多朋友的成长。回顾这个实践、成长、学习的过程,体会了自我对心理学更多的认识。想表达的有好多,总结下来这么几点:


一、 我们学习心理学的动机是什么?


    1、简单的说就是先做人,后做事(助己助人——助人自助);
    2、实施求实面对人生;
    3、心语引导生活,头脑保证我们的安全;
    4、终于生活,回归生活。回归内心, 应对现实。

二、 清晰我们在职业中所处的关系:


 从心理咨询的角度来说是——我们影响了来访者,来访者也以同等的力量来影响我们。所以我们寻求专业督导,持续个人成长。个人成长一般有两种方式:1、在团体参与。 2、个体咨询(督导)。一个心理咨询师最需要成长的时候是:我不知道要什么,怎么做? 再就是个人的创伤需要处理。

我感觉一个比较好的专业的心理咨询师的特质也很微妙:
心理过于健康的咨询师,难以共情;过于创伤的咨询师,很容易被来访者勾住,陷入来访者的情感里。所以我看到了很多有点创伤,又经历了自我成长的咨询师,内心越来越健康,越更能够在咨询中贴近来访者。
另外一个咨询师的人格需要不断地完善,包括这几个方面:
1、活力 ——来访者从你身上得到动力,带动活力。
2、灵感 ——这是一个创造性的工作,在灵动中,感受内心的涌动和变化的可能。很像某些同行们描绘的这个过程:科学性 艺术性于一体的工作 。有时候咨询师就像是一个艺术家,一个人经历了和你的关系后建立变成了不同的自己。
3、真诚——来访者常常处于一种自欺欺人的状态中,在真诚看到并接受实相,是调整的基础。
4、教养——你的语言表达的模式是某些习惯的养成,你的情感流露也许是一个来访者要模仿的。
5、自信——在这儿真正的自信是平和,是一致性的表达;反向则是一种防御性的表达。
6、自律——人生活在规则里,我们不仅仅有自我,还要社会主流文化的融入,在某些方面,规矩是必不可少要遵循的,包括咨询师自己在遵循的模式里影响一个人,包括遵循传统的文化和系统的规则。
7、果断——面对人生和自然,选择会耗掉好多人的精力。果断后的承担是人生的姿态。
8、精神的力量——在关系里,一个人可以带动一群人,那就是一种精神的力量。
从以上的人格完善中,拥有的同时会形成一个磁场,“场”的效应透射出的是一个人的人格魅力,在这个“场”的作用下,心诚则灵。

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而在咨询师的督导中往往是:一个咨询师多讲、洞见、多分析给来访者带来的体验并不是咨询效果的最佳方式。真实是在咨询过程中,咨询师的体验好,来访者的体验并不好;而咨询师感到的体验不太好,也许是咨访关系持续的一个原因。

人和人之间重要的是关系,当我们在咨询中自我感觉做的不是太理想的时候,关系反而建立起来了,因为平等比高低的人际关系更稳定。中国人的三大防御是——合理化 、理智化、 隔离。 

治疗的主体不是诠释而是关系。每个人人格基础的东西是:关心的态度是关系的灵魂;开放、平静的姿态是人内心的向往,特别是来访者处于焦灼,无助的状态时。

 疗效取决于和来访者的关系互动,新型关系本身就是治疗。

比较理想的咨访关系产生疗效的状态:
1、首先要向一个权威认同,有尊重的对象。找到的时候,活得踏实;认同到一定程度,发展到自己被尊重,继而被别人也认同了。
2、当我们对顺境放弃期望时,便可以比较坦然的接受不利 不完美和所谓的不好。
3、模仿认同。和来访者N多次的体验,慢慢转化成真实的体验,不知不觉中相信自己了。
4、当相信自己一定程度时,我们开始成熟。形成了个人的治疗网络,治疗风格越明显,越有一部分来访者不适合(匹配)。

三、自我成长的体会


1、部分理论——不是要用这些理论去分析别人,有时候这是一种伤害,一种攻击,一种没有职业素养(教养)的方式。
真正的工作状态不一样,像手术室一样,是一种隔离隐私的领域。恪守职业伦理,而不是随意分析。这些理论知识可以先运用到自己身上,面对家人,让他们可以感受你,你也更多的感受他们,而不是教育他们。
2、不断尝试新事物。带动我们的来访者去尝试新体验,不是鹦鹉学舌,对生活不断注入活力,过往不纠。
3、我们要忌讳一件事——与众不同。没有什么与众不同,所以不要去教训、教育、讲道理。我们和来访者一样,一起去面对,去看到一个实相的东西。
4、什么样的来访者可以接触。开始可以尝试不同,慢慢发现有限。
5、区分个人生活和职业生活。工作室视为手术室,确保安全;成长了的语言会更矜持,不随意下结论,随意满足自己的助人情节和价值体现情节。
6、从对事业的好奇,到走向成熟。对心理学学习经历如同:年轻好奇—情欲 热恋——进入生活(有时会产生厌倦,甚至感受职业中的孤独,有时候类似于分裂的状态,甚至生活中对家人相处中的冷漠 无情 易激惹,或者对世俗生活的影响。做到一定行业的行业的时候,需要休息  旅游  同伴们的倾诉。提早冷漠,提前预防 注意休息)
7、大家有一个误以为“你学习了心理学,怎么还---------”
一个咨询师在人格成长中,只会适当的符合客观的反应,不是消失。情绪、攻击以及界限,做好自我的保护。


总结

当我们拥有了这些时,就可以和来访者建立关系,借助于“移情”和来访者建立不同于旧客体的关系,建立新型关系。有时候需要应对“扛不住”,克服“扛”和来访者建立崭新的体验关系。

成长中先理清理论和个人人格的关系 ,最后才是技术。如果专注与技术,会长期在人格上得不到提高。

忠实于我们所学的理论,虽然不完美,有缺陷;借助于理论,相信直觉,聚焦当下。做出即兴灵活的反应,秉承与理论,随心经历。

越来越有随心的自然,的确我们的成长是要经历量变到质变的历程,我感觉自己会永远在这个历程中体会自己的不同觉知,感受生命意义的成长和新奇!!

 


[文章出处|微信公众号|ID: wangxiuling-1965]


万生心语

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